up_icon
Kaspersky Internet

Η Kaspersky παρουσιάζει το Ψηφιακό Σπα, έναν ψηφιακό χώρο για την απόλυτη χαλάρωση

20 Μαΐου 2021 Vangelis Kompos

Η Kaspersky παρουσιάζει το Ψηφιακό Σπα, έναν ψηφιακό χώρο για την απόλυτη χαλάρωση

Ακριβώς όπως χρησιμοποιούμε ενεργά διάφορα διαδικτυακά εργαλεία σε όλους τους τομείς της ζωής μας, έτσι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την τεχνολογία για να φροντίσουμε και για την ευημερία μας. Έχοντας αυτό κατά νου, η Kaspersky δημιούργησε το Ψηφιακό Σπα - έναν μοναδικό ψηφιακό χώρο όπου οι χρήστες μπορούν να εξασκήσουν διάφορες διαδικτυακές τεχνικές χαλάρωσης με στόχο να τους βοηθήσουν να διαχειριστούν το ψηφιακό τους στρες και άγχος.

Σήμερα, περνάμε ένα σημαντικό μέρος της ζωής μας στο Διαδίκτυο - από μελέτη, εργασία και αγορές μέχρι αναζήτηση της αγάπης και οικοδόμηση κοινοτήτων. Ωστόσο, εξακολουθούμε να μαθαίνουμε να καλλιεργούμε αυτήν τη σχέση με την τεχνολογία, ώστε να μπορούμε να εμπιστευόμαστε καλύτερα τα συστήματα και τις συσκευές με τα προσωπικά μας δεδομένα και να τα χρησιμοποιούμε πιο προσεκτικά για να αποφύγουμε πιθανό άγχος ή εξάντληση. Στην Kaspersky, πιστεύουμε ότι η ψηφιακή ευημερία πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα όλων, ειδικά σε αυτή τη δύσκολη συγκυρία που βιώνουμε. Παρουσιάζοντας την πλατφόρμα «Ψηφιακό Σπα», στοχεύουμε να σας κάνουμε να νιώσετε πιο δυνατοί ενώ αντιμετωπίζετε λιγότερο ψηφιακό άγχος, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε την τεχνολογία, χωρίς ανησυχία.

Η Berta Vall, Dr. in Psychology, associate professor at Faculty of Psychology, Education and Sports Sciences, Blanquerna (Ramon Llull University), σχολιάζει

Η πανδημία είχε έντονο αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των ανθρώπων - υπήρξε τεράστια αιτία άγχους και αύξησε το αίσθημα τρωτότητας. Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι η βασική μας ανθρώπινη ανάγκη για ασφάλεια - όπως αναφέρεται στην πυραμίδα του Maslow - απειλήθηκε. Επιπλέον, το γεγονός ότι οι κοινωνικές δραστηριότητες έχουν μειωθεί και πολλοί άνθρωποι έχουν στραφεί στην τηλεργασία, σημαίνει ότι έχουμε λιγότερο ελεύθερο χρόνο και μικρότερες πιθανότητες να μειώσουμε το άγχος από την εργασία και να αποσυνδεθούμε από αυτήν. Σε αυτό το πλαίσιο, ο ρόλος της τηλε-υγείας και των ψηφιακών εργαλείων για τη βελτίωση της ψυχικής μας υγείας έχει ενισχυθεί

Στην πλατφόρμα «Ψηφιακό Σπα», οι χρήστες μπορούν να απολαύσουν διάφορες διαδικασίες χαλάρωσης:

  • “Endless serenity” (ένα σύνολο οπτικοακουστικών διαλογισμών)
  • “Sound therapy” (ηχητική χαλάρωση με φουτουριστικό ήχο)
  • “Fitness selfie” (ένα σύνολο ασκήσεων προσώπου που αποσκοπούν στην απομάκρυνση σημαδιών άγχους και αρνητικών συναισθημάτων)
  • “Digital stress balls” (διαλογισμός κατά του άγχους μέσω της αφής)

Όταν εισέρχονται στην αρχική σελίδα, οι επισκέπτες του Ψηφιακού Σπα μπορούν να επιλέξουν το εργαλείο που πιστεύουν ότι θα τους ωφελήσει περισσότερο εκείνη τη στιγμή, ή μπορούν να περάσουν από ένα διαγνωστικό τεστ για να μάθουν τα συνολικά τους επίπεδα άγχους. Μετά τη δοκιμή, η πλατφόρμα προσφέρει ένα σύνολο τεχνικών χαλάρωσης στην πιο κατάλληλη σειρά.

Όλες οι διαδικασίες βασίζονται σε αποδεδειγμένες τεχνικές αυτο-χαλάρωσης και οι επιπτώσεις τους μπορούν να ενισχυθούν μέσω της επανάληψης. Επιπλέον, δημιουργήθηκε μια σειρά από ειδικούς ήχους - το Jupiter techno, το άπειρο μιας μαύρης τρύπας και ο ψίθυρος ενός φιλικού cyborg – αποκλειστικά για τη θεραπεία "Sound therapy" του Ψηφιακού Σπα.

Η Δρ. Berta Vall προσθέτει

Για παράδειγμα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δήλωσε ότι, κατά τη διάρκεια της πανδημίας, το 70% των χωρών που ερωτήθηκαν έχουν υιοθετήσει τηλεϊατρική ή τηλεθεραπεία για ψυχική υγεία και ψυχοκοινωνική υποστήριξη (MHPSS). Αυτές οι νέες ψηφιακές λύσεις υγείας βοηθούν τα άτομα να διαδραματίσουν ενεργό ρόλο στην ενίσχυση της ψυχικής τους ευημερίας. Επιπλέον, επιτρέπει στους οργανισμούς να προωθήσουν την ψυχική υγεία των εργαζομένων τους, επιτρέποντάς τους την πρόσβαση σε αυτά τα ψηφιακά εργαλεία

Η Kristina Branchugova, Brand Communications Group Manager στην Kaspersky, δήλωσε

Ο τελευταίος χρόνος ήταν δύσκολος για όλους. Η πανδημία και η μαζική μετάβαση σε απομακρυσμένη εργασία έχουν επηρεάσει όχι μόνο τις επιχειρηματικές διαδικασίες, αλλά και την ψυχολογική κατάσταση των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Για να μπορέσετε να προσαρμοστείτε γρήγορα σε νέες συνθήκες και να παραμείνετε αποτελεσματικοί, χρειάζεστε πολλή σωματική και πνευματική δύναμη και είναι πολύ πιθανό να προκύψουν προβλήματα όπως το αυξημένο στρες και το άγχος. Η πρόσφατη έρευνά μας έδειξε, για παράδειγμα, ότι υπάρχει υψηλός κίνδυνος εξάντλησης για όσους εργάζονται στην πληροφορική λόγω του υψηλού φόρτου εργασίας και είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να κάνουν διαλείμματα και να χαλαρώνουν. Στην Kaspersky, πιστεύουμε ότι η τεχνολογία μπορεί να κάνει τη ζωή των ανθρώπων καλύτερη και νέα ψηφιακά εργαλεία μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το άγχος και να βρουν ηρεμία. Ελπίζουμε ότι η πλατφόρμα Cyber Spa θα βοηθήσει τους ανθρώπους να χαλαρώσουν κατά τη διάρκεια μιας κουραστικής εργάσιμης ημέρας και να βρουν τη σωστή ισορροπία

*Ακολουθήστε το Techgear.gr στο Google News για να ενημερώνεστε άμεσα για όλα τα νέα άρθρα!


Vangelis Kompos

Έχει επαφή με τα κομπιούτερζ από όταν απέκτησε πιτσιρικάς ένα Sinclair ZX81 με ένα ολόκληρο Kbyte μνήμης Ram, μπούκαρε στα ίντερνετς από την εποχή των BBS και των modem 1200bps.
Αποτελεί πλέον προστατευόμενο είδος καθώς επιμένει να λατρεύει τα windows, να μένει μακριά από μήλα οποιασδήποτε μορφής και να χρησιμοποιεί κουρδιστό μηχανικό ρολόι. Τρέχα γύρευε…

ΣΧΟΛΙΑ
read more

Νέο ransomware γραμμένο σε γλώσσα Rust προκαλεί ακόμα μεγαλύτερες ανησυχίες

03 Αυγούστου 2022 Techgear Team

Σύμφωνα με τα ευρήματα των ερευνητών της Kaspersky, οι φορείς ransomware στρέφονται ολοένα και περισσότερο στη διαπλατφορμική λειτουργικότητα. Η ομάδα με το όνομα Luna αξιοποιεί τη χρήση ransomware που είναι ...

No More Ransom: Βοήθησε 1,5+ εκατομμύριο ανθρώπους να αποκρυπτογραφήσουν τις συσκευές τους

28 Ιουλίου 2022 Techgear Team

Το No More Ransom, η πρωτοβουλία που ξεκίνησε για να βοηθήσει τα θύματα ransomware να αποκρυπτογραφήσουν τα αρχεία τους, συμπληρώνει έξι χρόνια παρουσίας. Από τους τέσσερις συνεργάτες που μετρούσε κατά την ...

Υπηρεσίες αεροπορικών και τουριστικών κρατήσεων: Οι ψηφιακές απάτες αυξάνονται λόγω θέρους

27 Ιουλίου 2022 Techgear Team

Καθώς βρισκόμαστε εν μέσω περιόδου διακοπών, οι ταξιδιώτες σε όλον τον κόσμο αναζητούν όμορφους προορισμούς, φθηνή διαμονή και πτήσεις σε λογικές τιμές. Και οι απατεώνες του κυβερνοχώρου είναι εδώ για να τους ...

Stranger Scams: Οι hackers αδειάζουν τα πορτοφόλια των θαυμαστών της δημοφιλούς σειράς

22 Ιουλίου 2022 Techgear Team

Στις αρχές Ιουλίου κυκλοφόρησε η τέταρτη σεζόν μιας από τις πιο πολυαναμενόμενες σειρές, του Stranger Things. Παρά το διάλειμμα τριών ετών λόγω καθυστερήσεων που σχετίζονται με την πανδημία, oι fans περίμεναν ...

Νέα μέθοδος αποκλεισμού διαφημίσεων σε φορητές συσκευές

19 Ιουλίου 2022 Techgear Team

Το Γραφείο Διπλωμάτων Ευρεσιτεχνίας και Εμπορικών Σημάτων των ΗΠΑ εξέδωσε δίπλωμα ευρεσιτεχνίας για το «Σύστημα και μέθοδος αποκλεισμού διαφημίσεων σε υπολογιστικές συσκευές» της Kaspersky. Σε αντίθεση με ...

Bitcoin για όλους: Η Nvidia στη λίστα με τα εμπορικά σήματα που προτιμούν οι απατεώνες

14 Ιουλίου 2022 Techgear Team

Για να προσεγγίσουν μια συγκεκριμένη κοινότητα, οι απατεώνες ενεργούν συχνά με το πρόσχημα γνωστών εταιρειών. Σε νέα κακόβουλη δραστηριότητα που ανακαλύφθηκε από ειδικούς της Kaspersky, οι επιτιθέμενοι ...

Απάτες στο TikTok: Πώς οι εγκληματίες του κυβερνοχώρου πείθουν τα θύματα να τους καλέσουν

12 Ιουλίου 2022 Techgear Team

Στο TikTok, κερδίζει δημοτικότητα μια φάρσα όπου άνθρωποι καλούν τους φίλους τους χρησιμοποιώντας μια αυτοματοποιημένη φωνή τηλεφωνητή για να τους πουν ότι ένα μεγάλο χρηματικό ποσό πρόκειται να χρεωθεί στον ...

Προσοχή: Hackers αποσπούν στοιχεία τραπεζικών καρτών προσποιούμενοι την DHL

07 Ιουλίου 2022 Techgear Team

Οι διαδικτυακές αγορές αποτελούν πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας: παραλαμβάνουμε τρόφιμα, ρούχα και άλλα αγαθά στην πόρτα μας με μερικά κλικ. Οι online shopaholics, οι οποία είναι πολλοί τώρα ...

Τα σχόλια στο YouTube γίνονται νέο εργαλείο για απατεώνες

05 Ιουλίου 2022 Techgear Team

Τα κρυπτονομίσματα διανύουν μια ταραχώδη περίοδο. Οι crypto απατεώνες έχουν στραφεί σε νέους τρόπους για να παγιδεύσουν τα θύματά τους. Οι ειδικοί της Kaspersky έχουν εντοπίσει ένα τέτοιο ασυνήθιστο σύστημα, ...

TinyCheck: Το δωρεάν και ανοιχτού κώδικα εργαλείο για τον εντοπισμό stalkerware

02 Ιουλίου 2022 Techgear Team

Το TinyCheck είναι ένα μοναδικό, καινοτόμο εργαλείο που έχει σχεδιαστεί για τον εντοπισμό stalkerware σε φορητές συσκευές. Η Kaspersky παρουσίασε ένα καινούριο hub αφιερωμένο στο TinyCheck, τονίζοντας τις ...

Loader
techgear_icon