up_icon
Kaspersky Internet

Η Kaspersky παρουσιάζει το Ψηφιακό Σπα, έναν ψηφιακό χώρο για την απόλυτη χαλάρωση

20 Μαΐου 2021 Vangelis Kompos

Η Kaspersky παρουσιάζει το Ψηφιακό Σπα, έναν ψηφιακό χώρο για την απόλυτη χαλάρωση

Ακριβώς όπως χρησιμοποιούμε ενεργά διάφορα διαδικτυακά εργαλεία σε όλους τους τομείς της ζωής μας, έτσι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την τεχνολογία για να φροντίσουμε και για την ευημερία μας. Έχοντας αυτό κατά νου, η Kaspersky δημιούργησε το Ψηφιακό Σπα - έναν μοναδικό ψηφιακό χώρο όπου οι χρήστες μπορούν να εξασκήσουν διάφορες διαδικτυακές τεχνικές χαλάρωσης με στόχο να τους βοηθήσουν να διαχειριστούν το ψηφιακό τους στρες και άγχος.

Σήμερα, περνάμε ένα σημαντικό μέρος της ζωής μας στο Διαδίκτυο - από μελέτη, εργασία και αγορές μέχρι αναζήτηση της αγάπης και οικοδόμηση κοινοτήτων. Ωστόσο, εξακολουθούμε να μαθαίνουμε να καλλιεργούμε αυτήν τη σχέση με την τεχνολογία, ώστε να μπορούμε να εμπιστευόμαστε καλύτερα τα συστήματα και τις συσκευές με τα προσωπικά μας δεδομένα και να τα χρησιμοποιούμε πιο προσεκτικά για να αποφύγουμε πιθανό άγχος ή εξάντληση. Στην Kaspersky, πιστεύουμε ότι η ψηφιακή ευημερία πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα όλων, ειδικά σε αυτή τη δύσκολη συγκυρία που βιώνουμε. Παρουσιάζοντας την πλατφόρμα «Ψηφιακό Σπα», στοχεύουμε να σας κάνουμε να νιώσετε πιο δυνατοί ενώ αντιμετωπίζετε λιγότερο ψηφιακό άγχος, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε την τεχνολογία, χωρίς ανησυχία.

Η Berta Vall, Dr. in Psychology, associate professor at Faculty of Psychology, Education and Sports Sciences, Blanquerna (Ramon Llull University), σχολιάζει

Η πανδημία είχε έντονο αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των ανθρώπων - υπήρξε τεράστια αιτία άγχους και αύξησε το αίσθημα τρωτότητας. Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι η βασική μας ανθρώπινη ανάγκη για ασφάλεια - όπως αναφέρεται στην πυραμίδα του Maslow - απειλήθηκε. Επιπλέον, το γεγονός ότι οι κοινωνικές δραστηριότητες έχουν μειωθεί και πολλοί άνθρωποι έχουν στραφεί στην τηλεργασία, σημαίνει ότι έχουμε λιγότερο ελεύθερο χρόνο και μικρότερες πιθανότητες να μειώσουμε το άγχος από την εργασία και να αποσυνδεθούμε από αυτήν. Σε αυτό το πλαίσιο, ο ρόλος της τηλε-υγείας και των ψηφιακών εργαλείων για τη βελτίωση της ψυχικής μας υγείας έχει ενισχυθεί

Στην πλατφόρμα «Ψηφιακό Σπα», οι χρήστες μπορούν να απολαύσουν διάφορες διαδικασίες χαλάρωσης:

  • “Endless serenity” (ένα σύνολο οπτικοακουστικών διαλογισμών)
  • “Sound therapy” (ηχητική χαλάρωση με φουτουριστικό ήχο)
  • “Fitness selfie” (ένα σύνολο ασκήσεων προσώπου που αποσκοπούν στην απομάκρυνση σημαδιών άγχους και αρνητικών συναισθημάτων)
  • “Digital stress balls” (διαλογισμός κατά του άγχους μέσω της αφής)

Όταν εισέρχονται στην αρχική σελίδα, οι επισκέπτες του Ψηφιακού Σπα μπορούν να επιλέξουν το εργαλείο που πιστεύουν ότι θα τους ωφελήσει περισσότερο εκείνη τη στιγμή, ή μπορούν να περάσουν από ένα διαγνωστικό τεστ για να μάθουν τα συνολικά τους επίπεδα άγχους. Μετά τη δοκιμή, η πλατφόρμα προσφέρει ένα σύνολο τεχνικών χαλάρωσης στην πιο κατάλληλη σειρά.

Όλες οι διαδικασίες βασίζονται σε αποδεδειγμένες τεχνικές αυτο-χαλάρωσης και οι επιπτώσεις τους μπορούν να ενισχυθούν μέσω της επανάληψης. Επιπλέον, δημιουργήθηκε μια σειρά από ειδικούς ήχους - το Jupiter techno, το άπειρο μιας μαύρης τρύπας και ο ψίθυρος ενός φιλικού cyborg – αποκλειστικά για τη θεραπεία "Sound therapy" του Ψηφιακού Σπα.

Η Δρ. Berta Vall προσθέτει

Για παράδειγμα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δήλωσε ότι, κατά τη διάρκεια της πανδημίας, το 70% των χωρών που ερωτήθηκαν έχουν υιοθετήσει τηλεϊατρική ή τηλεθεραπεία για ψυχική υγεία και ψυχοκοινωνική υποστήριξη (MHPSS). Αυτές οι νέες ψηφιακές λύσεις υγείας βοηθούν τα άτομα να διαδραματίσουν ενεργό ρόλο στην ενίσχυση της ψυχικής τους ευημερίας. Επιπλέον, επιτρέπει στους οργανισμούς να προωθήσουν την ψυχική υγεία των εργαζομένων τους, επιτρέποντάς τους την πρόσβαση σε αυτά τα ψηφιακά εργαλεία

Η Kristina Branchugova, Brand Communications Group Manager στην Kaspersky, δήλωσε

Ο τελευταίος χρόνος ήταν δύσκολος για όλους. Η πανδημία και η μαζική μετάβαση σε απομακρυσμένη εργασία έχουν επηρεάσει όχι μόνο τις επιχειρηματικές διαδικασίες, αλλά και την ψυχολογική κατάσταση των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Για να μπορέσετε να προσαρμοστείτε γρήγορα σε νέες συνθήκες και να παραμείνετε αποτελεσματικοί, χρειάζεστε πολλή σωματική και πνευματική δύναμη και είναι πολύ πιθανό να προκύψουν προβλήματα όπως το αυξημένο στρες και το άγχος. Η πρόσφατη έρευνά μας έδειξε, για παράδειγμα, ότι υπάρχει υψηλός κίνδυνος εξάντλησης για όσους εργάζονται στην πληροφορική λόγω του υψηλού φόρτου εργασίας και είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να κάνουν διαλείμματα και να χαλαρώνουν. Στην Kaspersky, πιστεύουμε ότι η τεχνολογία μπορεί να κάνει τη ζωή των ανθρώπων καλύτερη και νέα ψηφιακά εργαλεία μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το άγχος και να βρουν ηρεμία. Ελπίζουμε ότι η πλατφόρμα Cyber Spa θα βοηθήσει τους ανθρώπους να χαλαρώσουν κατά τη διάρκεια μιας κουραστικής εργάσιμης ημέρας και να βρουν τη σωστή ισορροπία

*Ακολουθήστε το Techgear.gr στο Google News για να ενημερώνεστε άμεσα για όλα τα νέα άρθρα!


Vangelis Kompos

Έχει επαφή με τα κομπιούτερζ από όταν απέκτησε πιτσιρικάς ένα Sinclair ZX81 με ένα ολόκληρο Kbyte μνήμης Ram, μπούκαρε στα ίντερνετς από την εποχή των BBS και των modem 1200bps.
Αποτελεί πλέον προστατευόμενο είδος καθώς επιμένει να λατρεύει τα windows, να μένει μακριά από μήλα οποιασδήποτε μορφής και να χρησιμοποιεί κουρδιστό μηχανικό ρολόι. Τρέχα γύρευε…

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
ΣΧΟΛΙΑ
read more

Πως εξαπατώνται οι «υπερβολικά πρόθυμοι» νέοι εργαζόμενοι

23 Μαρτίου 2023 Techgear Team

Οι πρώτες ημέρες σε έναν νέο χώρο εργασίας είναι συνήθως γεμάτες ομαδικές συναντήσεις, εκπαιδεύσεις, συνεδρίες ένταξης του νέου προσωπικού κ.ο.κ. Σε αυτές τις διαδικασίες, ο νέος υπάλληλος μπαίνει έχοντας συχνά...

Απάτες phishing: Καλά ενημερωμένοι οι Έλληνες, ακόμα και στις μικρές ηλικίες

14 Μαρτίου 2023 Techgear Team

Έρευνα της Kaspersky για την ασφάλεια των παιδιών στο Διαδίκτυο διαπίστωσε ότι το 72% των νέων που συμμετείχαν δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσουν μία ή περισσότερες επιθέσεις phishing και δεν μπορούν να ...

Stalkerware: Ελάχιστα τα σημάδια επιβράδυνσης στην ψηφιακή βία...

09 Μαρτίου 2023 Techgear Team

Πέρυσι, σχεδόν 30.000 χρήστες φορητών συσκευών παγκοσμίως στοχοποιήθηκαν από stalkerware – λογισμικό μυστικής παρακολούθησης που χρησιμοποιείται από κακοποιητές για την παρακολούθηση των θυμάτων τους – σύμφωνα ...

Οι κυβερνοεπιθέσεις σε ανήλικους gamers αυξήθηκαν κατά 57% το 2022

07 Μαρτίου 2023 Techgear Team

Οι ειδικοί της Kaspersky ανακάλυψαν ότι οι εγκληματίες του κυβερνοχώρου εξαπέλυσαν πάνω από 7 εκατομμύρια επιθέσεις σε παιδιά, εκμεταλλευόμενοι δημοφιλείς τίτλους παιχνιδιών το 2022. Η τελευταία έκθεση της ...

200.000 νέα mobile banking Trojans ανακαλύφθηκαν το 2022

01 Μαρτίου 2023 Techgear Team

Το 2022, οι ειδικοί της Kaspersky ανακάλυψαν σχεδόν 200.000 νέα mobile banking Trojans, τα οποία σημείωσαν, έτσι, διπλάσια αύξηση σε σχέση με τα στοιχεία της προηγούμενης χρονιάς. Αυτή η ανησυχητική αύξηση του ...

Αύξηση των επιθέσεων phishing που εκμεταλλεύονται υπηρεσίες της Google κατά 189%

21 Φεβρουαρίου 2023 Techgear Team

Η Kaspersky αναδεικνύει την αύξηση των αποπειρών πρόσβασης σε πηγές phishing που μιμούνται υπηρεσίες της Google. Τον Ιανουάριο του 2023 οι ειδικοί παρατήρησαν αύξηση κατά 189% σε απόπειρες παγκοσμίως (σε ...

Phishing: Διπλασιάστηκαν οι επιθέσεις, ξεπέρασαν τα 500 εκατομμύρια

16 Φεβρουαρίου 2023 Techgear Team

Το 2022 το σύστημα anti-phishing της Kaspersky απέτρεψε περισσότερες από 500 εκατομμύρια απόπειρες πρόσβασης σε ψεύτικες ιστοσελίδες, αριθμός διπλάσιος σε σύγκριση με τα στοιχεία του 2021. Οι υπηρεσίες ...

Online dating: Οι πέντε κορυφαίες ψηφιακές απειλές για την περίοδο του Αγίου Βαλεντίνου

13 Φεβρουαρίου 2023 Techgear Team

Καθώς η δημοτικότητα των διαδικτυακών γνωριμιών συνεχίζει να αυξάνεται, αντίστοιχα αυξάνονται και οι απειλές από εγκληματίες του κυβερνοχώρου που θέλουν να εκμεταλλευτούν ευάλωτα άτομα. Η Kaspersky ρίχνει φως ...

Stalking: Ο κίνδυνος της «ρομαντικοποίησης» του μέσα από τη σειρά You

07 Φεβρουαρίου 2023 Techgear Team

Στις 9 Φεβρουαρίου, ξεκινά η τέταρτη σεζόν της δημοφιλούς σειράς του Netflix, You, με τους θεατές να συντονίζονται για άλλη μια φορά προκειμένου να παρακολουθήσουν τα κατορθώματα του Joe Goldberg, ενός ...

Tap-to-pay, insert-to-rob: Οι εγκληματίες του κυβερνοχώρου μπορούν πλέον να μπλοκάρουν τις ανέπαφες πληρωμές

02 Φεβρουαρίου 2023 Techgear Team

Η Kaspersky αποκάλυψε τρεις νέες παραλλαγές του κακόβουλου λογισμικού Prilex, που δημιουργήθηκε από μια ομάδα εγκληματιών του κυβερνοχώρου, η οποία πήρε το όνομά της από το πιο προηγμένο κακόβουλο λογισμικό για...

Loader
please wait
techgear_icon