Η καθημερινή συνήθεια πολλών ανθρώπων να χρησιμοποιούν το κινητό τους στην τουαλέτα, είτε για ενημέρωση είτε για ψυχαγωγία, ενδέχεται να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία του πεπτικού συστήματος. Νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο Digestive Diseases Week (DDW) στο Σαν Ντιέγκο των ΗΠΑ, αποκαλύπτει ότι όσοι χρησιμοποιούν το κινητό στην τουαλέτα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αιμορροΐδων κατά 46%.
Η μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 125 άτομα που επρόκειτο να υποβληθούν σε κολονοσκόπηση, έδειξε ότι περισσότεροι από το 40% των συμμετεχόντων είχαν ήδη αιμορροΐδες, ενώ το 93% ανέφερε ότι χρησιμοποιεί το κινητό του τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα κατά τη διάρκεια της τουαλέτας. Το εντυπωσιακό είναι ότι παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, η φυσική κατάσταση ή η κατανάλωση φυτικών ινών δεν φαίνεται να επηρεάζουν τη συσχέτιση, γεγονός που ενισχύει τη βαρύτητα της συγκεκριμένης συμπεριφοράς.
Η χρήση του smartphone δεν περιοριζόταν μόνο σε πλοήγηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Σύμφωνα με την ερευνήτρια Trisha Satya Pasricha του Beth Israel Deaconess Medical Center στη Βοστώνη, περίπου οι μισοί συμμετέχοντες διάβαζαν ειδήσεις στην τουαλέτα, το 44% χρησιμοποιούσε social media, ενώ το 30% απαντούσε σε email ή έστελνε μηνύματα. Πολλοί παραδέχτηκαν ότι η παρουσία του smartphone τους έκανε να παρατείνουν τον χρόνο παραμονής τους στη λεκάνη, συχνά ξεπερνώντας τα έξι λεπτά ανά επίσκεψη.
Παρότι πρόκειται για μια μικρής κλίμακας μελέτη, που δεν αποδεικνύει αιτιώδη σχέση αλλά μόνο συσχέτιση, τα ευρήματα αναδεικνύουν έναν πιθανό νέο παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση αιμορροΐδων, ενός προβλήματος που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους.
Οι αιμορροΐδες είναι διογκωμένα αγγεία στο κάτω μέρος του ορθού και του πρωκτού, τα οποία υπάρχουν φυσιολογικά ως «μαξιλάρια» που διευκολύνουν την αφόδευση. Όταν όμως διογκώνονται, αιμορραγούν ή προκαλούν πόνο, τότε μιλάμε για παθολογικές αιμορροΐδες. Η επιστημονική κοινότητα πιστεύει ότι παρατεταμένος χρόνος στην τουαλέτα, έντονη προσπάθεια ή συχνές κενώσεις συμβάλλουν στην εμφάνιση της κατάστασης.
Ο παρατεταμένος χρόνος καθιστής στάσης στη λεκάνη ενδέχεται να αποδυναμώνει τα αγγεία και να προκαλεί διάταση, ευνοώντας τη δημιουργία αιμορροΐδων. Για τον λόγο αυτό, αρκετοί γιατροί συνιστούν να μην περνάμε πάνω από 10 λεπτά στην τουαλέτα. Μάλιστα, ορισμένοι ειδικοί προτείνουν ακόμα και το όριο των 3 λεπτών, ειδικά για όσους έχουν ιστορικό ή είναι ευάλωτοι σε προβλήματα του ορθού.
Το διάβασμα στην τουαλέτα δεν είναι καινούρια πρακτική. Ιστορικά, αναφέρεται ότι στις αποικιακές κοινωνίες, οι άνθρωποι διάβαζαν εφημερίδες στην τουαλέτα και τις χρησιμοποιούσαν και ως μέσο καθαρισμού. Ωστόσο, η έλευση των smartphones έχει προσδώσει μια νέα, πιο εθιστική διάσταση στην πρακτική αυτή, παρατείνοντας σημαντικά τη διάρκεια παραμονής στο μπάνιο και αποσπώντας την προσοχή από τον σκοπό της επίσκεψης.
Ειδικοί τονίζουν ότι η συνήθεια αυτή δεν επηρεάζει μόνο την υγεία του πρωκτού, αλλά ενδέχεται να επιδρά και στη συνολική «υγιεινή τουαλέτας» (toilet hygiene), όπως τη χαρακτηρίζουν. Μια ερευνητική ομάδα σε πρόσφατη δημοσίευση του 2024 πρότεινε ξεκάθαρα τον απογαλακτισμό του μπάνιου από τις ψηφιακές συσκευές, προκειμένου να αποφευχθούν οι αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και την καθαριότητα.
[via]
